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Conociendo Sobre el Tunel Carpiano Tratamiento Natural

Si quieres saber más sobre el túnel carpiano tratamiento natural este artículo tiene todo lo que necesitas saber sobre el tema. A continuación te muestro algunos consejos, ejercicios, masajes y prácticas para combatir este síndrome tan molesto.

  • Liberar la tensión

Una de las cosas más importantes que se puede hacer con respecto al túnel carpiano es liberar la tensión sobre el nervio de la mano.

Antes de comenzar algún entrenamiento debes consultar con tu médico sobre la mejor forma de hacer esto o si te conviene, luego de una rutina de ejercicios aplica hielo sobre tu mano o algún medicamento antiinflamatorio.

Tunel Carpiano Tratamiento Natural

También puedes agitar tus manos en los momentos en que estés libre de tareas, las rotaciones de brazos y hombros ayudan a aligerar la tensión sobre la muñeca.

  • Masajes

Una de las cosas más comunes a encontrarse ante el tunel carpiano tratamiento natural son los masajes, aquí te brindo uno muy efectivo para aliviar rápidamente los síntomas.

  • Deja reposar tu antebrazo sobre una superficie plana con la palma hacia arriba.
  • Empieza en la parte superior de tu antebrazo, en el área del pliege del codo, con los dedos ve realizando movimientos circulares a lo largo del antebrazo a partir de la parte lateral y luego moviéndote hacia la parte media y paralela del pliegue del codo; esto va desde la base del codo hasta 2.5 cm por encima de la muñeca.
  • Después sitúate nuevamente en la parte superior del antebrazo, bajo el pliegue del codo comienza a presionar hacia abajo entre los huesos del antebrazo moviendo los dedos hacia adelante y hacia atrás. Busca hacer contacto con el músculo y no con la piel, puedes realizar este masaje varias veces.
  • Realiza masajes circulares sobre la base de la palma de tu mano.
  • Masajea el área entre los huesos de tu mano comenzando desde la palma y buscando los huesos del dedo meñique y anular. Con el pulgar y el índice realiza presión sobre la zona entre estos huesos. Con el pulgar en la palma de tu mano y el índice en la parte posterior aprieta y empuja la unión entre los dedos de tu mano.
  • Tracción

Para el tunel carpiano tratamiento natural algunos usan algún dispositivo de tracción manual para obtener un alivio de los síntomas, en especial si otros tratamientos no funcionan.

tratamiento para tunel carpianoNo dejes para mañana estos consejos y comienza hoy mismo a ponerlos en práctica para aplicar el tunel carpiano tratamiento natural, recuerda que nada va a cambiar si no haces algo al respecto.

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